診療時間のご案内
診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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午前 9:00〜12:00 | ○ | ○ | ○ | − | − | ○ | ○ |
午後 16:00〜18:00 | − | − | − | − | − | ○ | − |
※火曜・水曜は9:30に診療開始です。
※午後の診療は土曜日のみです。
診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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午前 9:00〜12:00 | ○ | ○ | ○ | − | − | ○ | ○ |
午後 16:00〜18:00 | − | − | − | − | − | ○ | − |
私は内科医なのですが、腰痛に悩まされている方がとても多いと実感しています。椎間板にかかる負荷は直立姿勢を100とすると、前かがみで150、座っている時でも140と強くなります。前傾姿勢は極力避けて、必要なときは膝を曲げるか片膝をつく、また長時間の坐位は控えて時々立つようするのが良いと思います。