馬堀内科医院 公式ホームページ

GW中の診療はカレンダー通りですが、前後の混雑緩和のために、5/4 (日) みどりの日は9:00～12:00で診察を行います。

診療時間	月	火	水	木	金	土	日
午前 9:00〜12:00	○	○	○	−	−	○	○
午後 16:00〜18:00	−	−	−	−	−	○	−

※木曜・金曜・祝日は休診日です。
※火曜・水曜は9:30に診療開始です。
※午後の診療は土曜日のみです。

当院は日曜日の午前中も診療しております。
　・急な体調不良でお困りの方
　・健康診断の結果が良くなかったが、平日は仕事で来院できない方
　・日曜日もやっているかかりつけ医を探しておられる方
どうぞお気軽にご来院ください。

寝ている時にふくらはぎが痙攣して苦しんだ経験をお持ちの方は多いと思います。足のつりの病態生理は複雑で、疲労、脱水、電解質異常、寒冷などが原因となることは知られていますが、明らかな有効性が証明された予防薬はほとんどありませんでした。しかし昨年、ビタミンK2 (180μg/日)と偽薬を患者さん200人に無作為割り付けした研究 (JAMA Intern Med. 2024;184(12):1443-1447) が発表され、ビタミンK2を服用したグループでは、足がつる頻度も重症度も減少したことが示されました。ビタミンKはほうれん草、ブロッコリー (ビタミンK1) や納豆 (ビタミンK2) に多く含まれます。ビタミンK1を摂取しても体内でK2に変換されますので、これらを積極的に摂取すれば足のつりは起きにくくなると思われます。なお、ワルファリンを内服している方はできませんのでご注意を。

※本院の留守番電話音声は音声合成ソフトウェアVOICEVOXを使用しています。